Szkolenie - równowaga praca - życie prywatne
Zakres szkolenia:
OFERTA SZKOLENIOWA - Równowaga praca - życie prywatne
INFORMACJE OGÓLNE O SZKOLENIU:
Szkolenie "Równowaga praca - życie prywatne" ma na celu pomóc uczestnikom zrozumieć i utrzymać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, co może być kluczowe dla zapobiegania wypaleniu zawodowemu. Dzięki praktycznym narzędziom i indywidualnemu podejściu, uczestnicy nabędą umiejętności utrzymania równowagi, co wpłynie na ich efektywność i satysfakcję z życia.
Cele szkolenia:
- Rozwój umiejętności asertywności u liderów i menedżerów
- Poznanie skutecznych technik wyrażania potrzeb i granic w sposób szanujący dla siebie i innych
- Zrozumienie i utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
- Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
- Zapoznanie uczestników z koncepcją równowagi między pracą a życiem prywatnym
- Umożliwienie uczestnikom zrozumienia wpływu braku równowagi na ich codzienne funkcjonowanie
- Przekazanie praktycznych narzędzi i strategii umożliwiających utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
- Wsparcie uczestników w unikaniu wypalenia zawodowego poprzez zdrowe podejście do pracy i życia prywatnego
- Zrozumienie znaczenia równowagi między pracą a życiem prywatnym
- Rozwinięcie umiejętności zarządzania czasem i stresem
- Zrozumienie, jak unikać wypalenia zawodowego
Korzyści ze szkolenia:
- Zwiększenie pewności siebie i samoświadomości
- Poprawa komunikacji w zespołach i relacji z podwładnymi
- Skuteczniejsze zarządzanie konfliktami i negocjacjami
- Zwiększenie świadomości własnych potrzeb i ograniczeń
- Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem
- Poprawa efektywności w pracy i życiu prywatnym
- Zwiększenie efektywności w zarządzaniu czasem i energią
- Poprawa jakości życia zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej
- Lepsze zrozumienie własnych celów i wartości
- Wypracowanie zdrowszych nawyków pracy i odpoczynku
- Zwiększenie satysfakcji i motywacji w wykonywanej pracy
- Zwiększenie świadomości dotyczącej znaczenia równowagi między pracą a życiem
- Poprawa zdolności do efektywnego zarządzania czasem i zadaniami
- Zwiększenie poziomu zadowolenia i satysfakcji z życia zawodowego i prywatnego
- Zmniejszenie stresu i wypalenia zawodowego
- Poprawa relacji interpersonalnych i harmonii między życiem zawodowym a prywatnym
- Zdobycie umiejętności niezbędnych do utrzymania równowagi między pracą a życiem prywatnym
- Zwiększenie efektywności i produktywności w pracy
- Poprawa jakości życia prywatnego
- Zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego
Jak udział w szkoleniu przełoży się na efektywność codziennej pracy?
Dzięki naszemu szkoleniu uczestnicy zyskają wgląd w swoje obecne harmonogramy, priorytety i nawyki. Nauczą się skutecznie zarządzać czasem, zachowując równowagę między pracą a życiem osobistym. Będą mieć większą świadomość własnych potrzeb i będą potrafić realizować je w sposób zdrowy i efektywny. To wszystko przyczyni się do zwiększenia efektywności ich codziennej pracy, zapobiegając wypaleniu zawodowemu.
- Lepsze zarządzanie stresem i presją
- Zwiększenie zaufania i szacunku w relacjach zawodowych
- Poprawa klimatu pracy i motywacji zespołu
- Zwiększenie motywacji i zaangażowania
- Poprawa relacji z współpracownikami
- Zwiększenie produktywności i kreatywności
- Zwiększenie efektywności w zarządzaniu czasem i priorytetami
- Poprawa koncentracji i produktywności
- Lepsze wykorzystanie umiejętności miękkich i zdolności interpersonalnych
- Zwiększenie zdolności do radzenia sobie z sytuacjami stresowymi i trudnościami
- Lepsza równowaga pomiędzy obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym, co przekłada się na większą motywację i satysfakcję z pracy
Adresaci szkolenia:
- Osoby pracujące, które doświadczają braku równowagi między pracą a życiem prywatnym
- Kierownicy, menadżerowie i liderzy zainteresowani wspieraniem równowagi pracy i życia w swoich zespołach
- Osoby narażone na wypalenie zawodowe lub wysoki poziom stresu związany z pracą
- Każdy, kto pragnie poprawić jakość swojego życia, zarówno zawodowego, jak i prywatnego.
Szkolenie jest skierowane do wszystkich osób, które chcą poprawić swoją równowagę między pracą a życiem prywatnym, niezależnie od stanowiska czy branży.
Metody szkoleniowe:
- Interaktywne wykłady i ćwiczenia praktyczne prowadzone przez trenerów
- Case study i symulacje sytuacji z życia zawodowego
- Indywidualne i grupowe refleksje oraz feedback
- Diagnoza psychologiczna i omówienie wyników
- Ćwiczenia indywidualne i grupowe
- Dyskusje i wymiana doświadczeń
- Indywidualne konsultacje z trenerami
- Analiza przypadków
PROWADZĄCY:
- Paweł Gębicki (psycholog, trener umiejętności miękkich, diagnosta). Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów z zakresu komunikacji, negocjacji, zarządzania zespołem, rozwiązywania problemów, zarządzania stresem i czasem. Specjalizuje się w diagnozie i rozwoju kompetencji przywódczych.
- Weronika Ławniczak (terapeuta medycyny zintegrowanej, dietetyk, mentor i szkoleniowiec, trener kompetencji miękkich i budowania rezyliencji). Zajmuje się wspieraniem ludzi w osiąganiu harmonii i równowagi w życiu osobistym i zawodowym. Prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowego stylu życia, odżywiania, relaksacji, medytacji, mindfulness, asertywności, inteligencji emocjonalnej, zarządzania emocjami.
Zakres szkolenia:
- Diagnoza psychologiczna uczestników
- Rola równowagi w życiu zawodowym i prywatnym
- Diagnoza równowagi w życiu uczestników
- Budowanie efektywnych granic między pracą a życiem prywatnym. Omówienie wyników diagnozy psychologicznej (indywidualnie od 9.00 do 16.00)
- Zdrowy tryb życia a równowaga praca - życie prywatne
- Implementacja równowagi w praktyce
Podsumowanie:
Szkolenie "Równowaga praca - życie prywatne" to doskonała okazja do zrozumienia, jak skutecznie harmonizować życie zawodowe z prywatnym. Dzięki praktycznym narzędziom i indywidualnemu podejściu, uczestnicy nabędą umiejętności utrzymania równowagi, co wpłynie na ich efektywność i satysfakcję z życia.
- Czas szkolenia: 15h
- Szkolenie prowadzone przez 2 trenerów
- Szkolenie dla grup od 10-12 osób w formie stacjonarnej
- Dla grupy powyżej 12 osób – cena ustalana indywidualnie
CENA SZKOLENIA OBEJMUJE:
- Materiały szkoleniowe.
- Przerwy kawowe.
- Indywidualne sesje diagnozy psychologicznej.
- Certyfikat ukończenia szkolenia.
CENA SZKOLENIA NIE OBEJMUJE:
- Zakwaterowania w hotelu (możemy zorganizować szkolenie w wybranym miejscu i zająć się całą organizacją)
- Kosztu dojazdu do miejsca szkolenia
- Koszty cateringu na miejscu
Trenerzy
- 21 lat doświadczenia w przeprowadzaniu szkoleń
- Ponad 1000 przeszkolonych osób
- Doświadczenie w różnorodnych grupach docelowych
- Ponad 2500 diagnoz psychologicznych
Dostarczamy profesjonalne rozwiązania szkoleniowe, które tworzone są w oparciu o wiedzę i doświadczenie zdobyte podczas dziesiątek przeprowadzonych projektów doradczych i szkoleniowych. Trenerzy to eksperci i jednocześnie praktycy posiadający zarówno doświadczenie biznesowe jak i umiejętności trenerskie.
Cena pakietu
1200 zł za osobę
Zadzwoń i zamów szkolenie równowaga praca - życie prywatne tel. 798 613 024
